Terapia niskopłatna

Terapia niskopłatna jest prowadzona w nurcie poznawczo-behawioralnym. To jedna z najskuteczniejszych metod leczenia zaburzeń. Jest to sprawdzony i oparty na naukowych dowodach nurt terapii, który skupia się na tym, co tu i teraz. Sięgnięcie w przeszłość ma na celu pomóc zrozumieć bieżące zachowanie. W trakcie terapii pacjent ma możliwość skonfrontować się z problemem, uwolnić od powtarzanych błędów w myśleniu, co w efekcie powoduje podniesienie komfortu jego życia.

Kiedy się zgłosić?

Jeżeli czujesz, że potrzebujesz wsparcia, doświadczasz trudnej sytuacji, czujesz smutek bądź przytłoczenie, sięgnij po pomoc. Terapia behawioralno-poznawcza z dobrym skutkiem stosowana jest w leczeniu wielu problemów emocjonalnych. Są to m.in.:

  • depresja,
  • lęki i fobie,
  • zaburzenia lękowe,
  • zaburzenia obsesyjno-kompulsywne,
  • zaburzenia snu.

Kto poprowadzi terapię?

  • początkujący terapeuta w trakcie szkolenia
  • będący pod stałą superwizją

Zbigniew Potorski

Jestem psychoterapeutą w trakcie czteroletniego szkolenia w Szkole Psychoterapii Crescentia. Należę do Polskiego Towarzystwa Terapeutów Poznawczo- Behawioralnych. Ukończyłem pedagogikę na Uniwersytecie Szczecińskim, a obecnie jestem studentem ostatniego roku psychologii klinicznej na Uczelni Biznesu i Nauk Stosowanych „Varsovia”. Praktyki zawodowe odbywałem na Oddziale Dziennym Psychiatryczno- Rehabilitacyjnym Szpitala
SPS ZOZ „Zdroje” oraz w Młodzieżowych Ośrodkach Socjoterapeutycznych.

Przez ostatnie lata pracowałem jako nauczyciel- terapeuta z dziećmi ze spektrum autyzmu w Przedszkolu Specjalnym „Siódme Niebo” w Szczecinie. Ukończyłem w tym czasie kursy z  Treningu Umiejętności Społecznych I i II stopnia oraz kurs PECS uczący metod komunikacji alternatywnej i wspomagającej dla osób z różnymi zaburzeniami rozwojowymi.

W życiu prywatnym jestem mężem i ojcem trzech synów. W wolnym czasie trenuję kalistenikę i  pływanie.

Szukasz terapii poznawczo-behawioralnej, skontaktuj się z nami

Jeżeli czujesz, że potrzebujesz pomocy, nie zwlekaj, skontaktuj się z nami. Umów się na konsultację z naszym specjalistą. Pierwsze spotkanie ma charakter konsultacyjny, a zatem nasz terapeuta pomoże ci określić jakiego rodzaju pomocy potrzebujesz i określi wstępny plan działania. Uwierz, że zazwyczaj to właśnie pierwszy krok, czyli umówienie wizyty i przyznanie przed sobą, że ma się problem, jest najtrudniejszy. Pomożemy Ci postawić kolejne kroki na drodze do życia, nad którym będziesz miał pełną kontrolę.

Umów się na wizytę
Terapia dla dzieci i młodzieży Szczecin

Najczęściej zadawane pytania

Czy potrzebuję pomocy psychologa?

Z pomocy psychologa warto skorzystać, gdy obecna sytuacja jest na tyle trudna, że niemożliwe jest samodzielne znalezienie rozwiązania bądź problemy emocjonalne utrudniają normalne funkcjonowanie. Warto się wówczas zgłosić na konsultację do jednego z naszych specjalistów, który pomoże określić czy Państwa sytuacja wymaga wsparcia psychologicznego czy też psychoterapii.

Kiedy udać się do psychologa a kiedy do psychoterapeuty?

Psycholog jest osobą wyspecjalizowaną w diagnozie, udzielaniu wsparcia psychologicznego oraz prowadzenia psychoedukacji. Psychoterapeuta to osoba, która ukończyła dodatkowe kilkuletnie szkolenie z zakresu prowadzenia terapii, a zatem jest wyspecjalizowana w leczeniu zaburzeń psychicznych.

Czy psychoterapia działa?

Psychoterapia to najczęściej stosowana metoda leczenia zaburzeń psychicznych. Może być jedyną formą pracy nad problemami pacjenta albo stanowić uzupełnienie leczenia farmakologicznego. Jej skuteczność została udowodniona wieloma badaniami (jedne z badań wskazują, iż 80% osób objętych psychoterapią czuło się i funkcjonowało lepiej, niż niejedna osoba, która nigdy nie korzystała z psychoterapii), dlatego lekarze często kierują swoich pacjentów na terapię poznawczo-behawioralną. Badania wskazały, że psychoterapia jest też skuteczniejsza niż efekt placebo. Efekt placebo oznacza oddziaływanie takich czynników, które nie dotyczą technik terapeutycznych, jak wsparcie, nastawienie, doradzanie. Nie są specyficzne jedynie dla psychoterapii i obecne mogą być również w rozmowie z przyjacielem. Najskuteczniejsza jest jednak prawdziwa psychoterapia, na której skuteczność wpływa nie tylko efekt placebo, lecz również techniki psychoterapeutyczne.

Jak przygotować się na pierwsze spotkanie?

Decyzja o podjęciu terapii jest najczęściej ważnym momentem w życiu, a zatem może budzić niepokój i stres. Warto zadbać o to, żeby przyjść na miejsce chwilę wcześniej i przez kilka minut zebrać na spokojnie myśli. Nie trzeba się specjalnie przygotowywać. Jeżeli posiadają Państwo dokumentację związaną z wcześniejszym leczeniem bądź skierowanie od psychiatry prosimy zabrać je ze sobą.

Co jeśli nie wiem, który rodzaj terapii bądź, który terapeuta byłby dla mnie najodpowiedniejszy?

Pierwsze spotkanie ma charakter konsultacji psychologicznej. Dokonamy wszelkich starań, by wysłuchać jaki jest Państwa problem i dobrać odpowiedni rodzaj oddziaływań.

Jak przebiega terapia?

Podczas pierwszych spotkań terapeuta uważnie słucha i zbiera informacje dotyczące Państwa problemu, planując przy tym dalsze oddziaływania. A zatem można powiedzieć, że początek terapii (pierwsze kilka spotkań) ma charakter diagnostyczny a jego efektem jest wyznaczenie celów terapeutycznych. Terapeuta jest mocno zaangażowany w ten proces i na bieżąco daje informację zwrotną, jednocześnie wprowadzając oddziaływania nastawione na jak najszybsze rozwiązanie problemu. Dalszy etap terapii skupia się na wprowadzeniu przez pacjenta zmian wynikających z celów terapeutycznych. Ostatni etap to podsumowanie terapii i planowanie działań w celu zapobiegania nawrotom.

Jak często odbywają się spotkania?

Spotkania odbywają się najczęściej raz w tygodniu. W sytuacji, gdy nie jest to możliwe bądź specyfika terapii dyktuje inaczej (np. w leczeniu PTSD, OCD), częstotliwość spotkań ustala się indywidualnie z terapeutą.

Jak długo trwa sesja?

Standardowo czas sesji wynosi 50 min. choć może się on różnić w zależności od rodzaju terapii. Szczegóły dotyczące czasu trwania sesji znajdziecie Państwo w naszym cenniku.

Ile trwa terapia?

Z założenia jest to terapia ograniczona w czasie, czyli terapeuta myśli o tym, aby to była terapia możliwie krótka w odniesieniu do efektów, które chcielibyśmy uzyskać określając cele terapeutyczne. Możemy zatem mówić o czasie od kilku do kilkudziesięciu sesji. Określenie tego czasu w przybliżeniu określa się już na początku procesu terapeutycznego przy aktywnym udziale pacjenta.

Czy jako rodzic/ opiekun powinnam/ powinienem przyjść na sesję z nastolatkiem?

Tak. W przypadku terapii dzieci i młodzieży pierwsze spotkanie ma charakter konsultacji rodzicielskiej, umożliwia to poznanie problemu od strony rodzica. Jeżeli Państwa dziecko nie ukończyło 15 r.ż. na pierwsze spotkanie zapraszamy wyłącznie rodziców, terapia dziecka rozpocznie się od drugiego spotkania. Zalecamy, aby młodzież od 15 r.ż. pojawiła się z rodzicem na pierwszym spotkaniu.

Czy w Centrum przestrzegamy zasady bezpieczeństwa związane z covid-19?

W naszym Centrum dokładamy wszelkich starań aby nasi pacjenci czuli się bezpiecznie.  Przestrzegamy wszystkich zaleceń, które są konieczne do zachowania maksimum bezpieczeństwa podczas obecności na terenie naszej placówki

Zarezerwuj wizytę
u naszego specjalisty

Umów się na wizytę