Blog
Fakty i mity o psychoterapeutach
Dzisiaj nietypowo przychodzimy do Was odsłaniając kawałek prawdy z życia psychoterapeuty. To nie tylko nagranie dla psychologów i psychoterapeutów, lecz dla wszystkich, którzy mają kontakt z takowymi, czy to w sytuacji szukania pomocy, czy też w życiu prywatnym. Czy psychoterapeuta jest wszechwiedzący i ma magiczną kulę? A może nigdy się…
Czytaj więcej
Dialogi o dyskomforcie psychicznym
Dyskomfort psychiczny. Każdy go zna, choć nie każdy dopuszcza go do głosu. Czasami podejmujemy usilne starania, by nie czuć tego, co on przynosi. A szkoda, bo dyskomfort jest nam potrzebny. Uczy radzenia sobie z emocjami i obchodzenia się ze sobą, gdy jest nam trudno. Pokazuje nasze potrzeby i granice. I…
Czytaj więcej
Jak zadbać o siebie w macierzyństwie
W dzisiejszym odcinku próbujemy znaleźć odpowiedź na pytanie jak zadbać o siebie w macierzyństwie. Same jesteśmy mamami i wiemy, że dbanie o siebie jest nie tylko bardzo ważne, ale bywa też trudne. Mamy nadzieję, że zainspirujemy Was do rozmyślania o swoim dobrostanie. Tu Ania i Kasia - razem prowadzimy dialogi…
Czytaj więcej
Dialogi o smutku
Jesień nieodłącznie idzie w parze ze smutkiem. I nie chodzi o to, że jakoś magicznie go wywołuje. To raczej nasze obawy przed długimi jesiennymi wieczorami, czas Wszystkich Świętych, który skłania do refleksji nad przemijaniem, Europejski Dzień Walki z Depresją mogą w tym okresie szczególnie wywołać smutek i melancholię. Smutek, jak…
Czytaj więcej
Uważność – moda czy potrzeba naszych czasów?
Chyba każdy słyszał hasła „uważność”, „mindfulness” czy „trening uważności”, ale czy tak naprawdę wiemy, co się za nimi kryje? Zgłębiając temat, okazuje się, że to nie sposób na osiągnięcie stanu zen, pełnej relaksacji czy czerpanie wyłącznie radości z bycia tu i teraz, lecz bycie uważnym na wszelkie doświadczenia, które przynosi…
Czytaj więcej
Dialogi o nicnierobieniu
Nicnierobienie bywa dla niektórych szczególnie trudne. Bo jak to tak marnować czas na niczym? Okazuje się, że nicnierobienie jest nam szczególnie potrzebne, by mieć zasoby do działania, by się wyciszyć i na chwilę wyłączyć z trybu działania. To czas kontaktu z samym sobą, z myślami i uczuciami. To dobra okazja,…
Czytaj więcej
Dialogi o lęku, czyli nie strach się bać
Dzisiaj o lęku. Temat ważny i wielowątkowy, o czym mówi sama długość nagrania. Usłyszycie m.in. o tym, z czym wiąże się przeżywanie tej emocji, kiedy lęk zaczyna sprawiać problem i jak sobie z nim radzić. Okazuje się, że nie strach się bać. Miłego oglądania! To nasz pierwszy i ostatni sierpniowy…
Czytaj więcej
O złości w rodzicielstwie. I nie tylko
Dzisiaj o złości w rodzicielstwie, ale nie tylko. O tym, jak się złościmy i jak złoszczą się dzieci. O naszej relacji z tą emocją, przekonaniach na jej temat, jaki stosunek i o tym, co złość nam podpowiada. Temat nie tylko dla rodziców. Zapraszamy do oglądania!
Czytaj więcej
Dialogi o wewnętrznym krytyku
Co mówi Twój wewnętrzny głos, gdy sprawy nie idą po Twojej myśli? Jak często słyszysz „za mało”, „za dużo”, „nie dość dobrze”, „można było lepiej”, „a gdybym”, „muszę”, „a bo inni”, „jesteś beznadziejna/y” itd.? Ta lista mogłaby być bardzo długa. Każdy z nas ma swój specyficzny krytyczny bądź wymagający głos,…
Czytaj więcej
